Marinovaný kuřecí špíz (dietní)

Marinovaný kuřecí špíz (dietní)

POTŘEBNÉ PŘÍSADY

 

160g kuřecích prsíček

20g olivového oleje

1 červená kapie

2 cibule

1 menší cuketa

1 mrkev

grilovací koření

 

POSTUP PŘÍPRAVY

 

Maso pokrájíme na kostky a dáme do misky kde smícháme s olejem a kořením,necháme marinovat alespoň 2 hodinky.

Zeleninu pokrájíme na silnější kolečka,vše pak postupně napichujeme na špejle,potřeme zbylou marinádou a dusíme pod pokličkou doměkka,nebo dáme do trouby.

Podáváme s bramborovou kaší.

Energetická hodnota : 930kJ (bez přílohy)

Diskusní téma: Marinovaný kuřecí špíz (dietní)

Nebyly nalezeny žádné příspěvky.

Přidat nový příspěvek